jueves, 1 de noviembre de 2012

El amado y controlador Christian Grey


AMOR Y PAREJA


Sin discriminar edades, cultura, idioma o países, cada vez más mujeres caen rendidas ante los encantos de Mr. Grey, el joven, millonario, exitoso y excesivamente guapo, Christian Grey. Claro, quien no viviría enamorada de un hombre que físicamente es perfecto, no solo tiene la cara sino el cuerpo soñado y además se viste perfectamente bien. Es inteligente, culto y excesivamente exitoso, CEO de su propia empresa a sus apenas 27 años, que resulta ser una de las más importantes y grandes del país. Pareciera que es capaz de escuchar los deseos y pensamientos pues tiene todos los detalles posibles, tangibles y no tangibles, que una mujer pudiera siquiera imaginar. Cree ser un sadomasoquista, sin embargo, al enamorarse de su querida Anastasia, le da otro sentido al sexo y descubre que no solo es placer si no también amor, y logra una comunión y complicidad total con su pareja. Y para cerrar con broche de oro, le propone matrimonio con un hermoso anillo de compromiso, entre flores y corazones. A esto yo le llamo el cuento de hadas del siglo XXI ¿o no?

Muy probablemente mis queridas lectoras me van a querer matar cuando lean lo que voy a poner, pero también habrá muchas otras que se sentirán identificadas con el enfoque que quiero darle a nuestro amado Christian Grey.

Fifty Shades of Grey, es una historia llevada al extremo en lo bueno y lo malo, pero que refleja de una manera muy clara una típica relación codependiente, llena de manipulaciones, controles y excesos. A primera vista, el personaje de Mr. Grey es todo cuanto una mujer puede soñar y pedir de un hombre, que te hace suspirar  y enamorarte de él en cada página con sus detalles, y te hace pensar pórque tu novio o esposo no actúa así. Pero, ¿alguna vez se han puesto a pensar lo abrumante que sería nuestra vida si fuéramos Ana? Con el pretexto del miedo a perderla y lo mucho que la ama no la deja hacer nada, la tiene totalmente monitoreada, no la deja salir, escoger su ropa, ¡hasta compra la empresa donde trabaja para vigilarla! Ya no suena tan romántico ¿no? 

Si llevamos esto a la vida real, tal vez no van a llegar a nuestra puerta con un Audi, un iPad y una BlackBerry como regalo de graduación pero si usaran otras herramientas que pueden servir de medios de control y chantaje. Una relación de pareja siempre lleva implícitamente un poco de control, pero de una forma sana a través de acuerdos que permiten que la relación fluya de forma respetuosa de acuerdo a lo que cada uno espera y desea. Pero cuando caemos en el "no puedes salir porque te amo y te voy a extrañar, porque no te quiero compartir", "no quiero que te vistas así porque solo yo te puedo ver tan guapa", "te dejo ir con tus amigos pero con estas condiciones"... ¿En que momento se volvió un contrato de propiedad? 

Sin miedo a equivocarme, podría afirmar que estas relaciones siempre tiene un común denominador, que yo misma he clasificado como "Heaven/Hell", vives en un rollercoaster de emociones con adrenalina al 100%. Al principio todo es pasión y amor desbordado, y todos las señales de posesión y manipulación no se ven porque van disfrazados de "es porque te amo y me importas", "los demás no entienden pero solo importamos tu y yo", "yo haría lo mismo si fuera tú, sólo te pido que me des mi lugar". Empiezas poco a poco a sentirte cada vez menos tu y más 'propiedad de', cedes en cosas que no debes, las peleas son agresivas y explosivas, pero cuando decides salirte, viene otra vez la subida del rollercoaster con un shot de adrenalina y de regreso al cielo de amor y pasión...

Tan culpable es el que mata la vaca, como el que le agarra la pata, y en estas relaciones los dos tienen su culpa. Regresando a nuestra metáfora, Christian Grey, con una infancia traumática y cruda que le dejo huellas que determinaron su forma de relacionarse con los demás, Ana una mujer que lleva una vida muy normal pero que es muy joven y no tiene comparativo, se ve envuelta fácilmente en un mundo desconocido para ella. Se enamoran perdidamente, se vuelven cómplices en todo y crean su propio mundo dentro de una burbuja, sus vínculos son cada vez más fuertes, pero, ¿qué pasa cuando llegas al otro lado de la subida? Si no se ponen limites y se reconoce cuando estas en una situación así no habrá otra alternativa mas que el fin de la relación, la pregunta será ¿cuándo y con que daños?

El nivel de amor y complicidad después puede parecer inalcanzable en otras relaciones, pero no es así, lo que se deja es la adicción a las subidas y bajadas emocionales que causa una relación condependiente, pero se gana una relación respetuosa, amorosa, estable y SANA, donde él es él y tú eres tú, y juntos logran un nosotros. La libertad en una relación permite que cada quien sea como es y crezcan como personas y como pareja, se deja la puerta siempre abierta porque si están contigo es porque así lo desean; quieren quererte, quieren respetarte y cuidarte, y sobre todo valoran y admiran lo que eres, no lo que quieren que seas.





¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!

     @Danielita_GM

jueves, 25 de octubre de 2012

Combatiendo con amor el cáncer de mama

SALUD Y BELLEZA





Segunda causa de mortalidad en mujeres mexicanas entre 30 y 54 años de edad.

22 de cada 100 mujeres en México mueren por cáncer de mama.

En 1990 se reportaban 6,000 casos nuevos al año, para el 2020 se estiman 16,500.

Sólo el 10% de los casos se detectan en la etapa I.

En el 2006 sólo 22% de las mujeres entre 40 y 69 años se sometieron a una mamografía en el último año.

El DF, Jalisco y Aguascalientes encabezan la lista de mortandad por este tipo de cáncer.



Octubre es el mes del cáncer de mama y hemos visto como la publicidad se pinto de rosa, datos fríos y alarmantes que nos hablan de la gravedad de esta situación. El cáncer es una enfermedad que no es necesario explicar los efectos físicos y emocionales que trae a la persona que lo padece y a sus seres queridos, sin embargo, hoy dedico este espacio a este tema con el fin de concientizar y darle un enfoque diferente a esta grave amenaza que enfrentamos la mujeres mexicanas, y en todo el mundo.

Se habla de muchas razones que podrían ser la causa del aumento de casos y en edades cada vez mas tempranas: antecedentes familiares, menor número de embarazos o en edades más tardías, menor período de lactancia, utilizar tratamientos hormonales y anticonceptivos, cambios en hábitos alimenticios, factores de riesgo ambiental, entre muchas otras. Lo cierto es que no hay algo que compruebe totalmente estas teorías, pero detectarlo a tiempo es la diferencia entre combatir el cáncer y vencerlo o no. 

Es impresionante la desinformación que hoy en día aun existe sobre como debemos prevenir esta enfermedad, y en cualquier nivel socioeconómico, por simple el hecho de estar vivos nos puede pasar. Quiero compartirles algunos tips que nos pueden ayudar para prevenir o detectar a tiempo cualquier signo de cáncer de mama:

1. La fecha ideal para autoexplorarnos es 4 días después de terminar nuestro período, si es muy largo puede ser entre el día 7-10 del ciclo, mientras que las mujeres que ya no tienen menstruación deben de fijar un día al mes para hacerlo.

2. Cualquier quiste o fibroadenoma en la mama debe de ser revisado y extirpado por un oncólogo, no por un ginecólogo. Debemos ir con el especialista aunque nos digan que es benigno.

3. Debemos aprender a revisarnos correctamente:


4. Realizar papanicolao y ultrasonido mamario una vez al año. Muchas veces el pretexto es lo caro de estos estudios, sin embargo el dinero no es limitante, existen muchas organizaciones que ofrecen ayuda y estudios a precios especiales.

5. Llevar una vida sana, balanceada y libre de excesos. Mucho se dice que el azúcar,  el cigarro y el alcohol forman un escenario  óptimo dentro de nuestro cuerpo para el desarrollo de células cancerígenas y malignas. 

6. Menos estrés y enojos, MAS SONRISAS Y MAS AMOR. Buscar un equilibrio emocional, aunque no este comprobado es fundamental en la lucha contra el cáncer.


La meta es que nadie muera de cáncer de mama y que logremos que cada vez mas mujeres se hagan responsables de su cuerpo, que conozcan los riesgos y amenazas de esta enfermedad, pero sobre todo que sepamos que si te cuidas y revisas en estados tempranos no te mueres. Creo plenamente que el mejor método preventivo, que a veces olvidamos o minimizamos es quererte, aceptarte y cuidarte. 

Este espacio se lo dedico a una de las personas más importantes en mi vida, una prima, una amiga, una casi hermana, un apoyo siempre incondicional, una alfonsina de corazón, con quien he compartido risas, enojos y lágrimas, a quien admiro profundamente por su coraje y valentía en el proceso que le tocó vivir, orgullosa de tu altruismo, tiempo y dedicación para ayudar a todas las mujeres que pasan por algo similar, te agradezco tu ayuda en este blog y tu presencia en mi vida...


* Fuentes:  Quiérete & Reproductive Health Matters, 2008 & INEGI


¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!

     @Danielita_GM

jueves, 18 de octubre de 2012

Entre la expectativa y la realidad


DESARROLLO PERSONAL



"El origen de toda desilusión es la expectativa exagerada"       
Cosme Díaz


La distancia entre la realidad y las expectativas que nos hacemos es proporcional a la desilusión que sentimos frente a determinadas situaciones. Cuando actuamos esperando una reacción específica de la otra persona muy probablemente nos vamos a decepcionar si no comunicamos con claridad nuestras expectativas. 

Podríamos dividir los tipos las expectativas en dos: las expectativas sobre nuestras metas y objetivos, y por otro lado las expectativas que tenemos de los demás. Las expectativas que tenemos cuando nos planteamos nuestras metas y objetivos van a generar sentimientos positivos o negativos dependiendo del grado de dificultad que tengan estas metas y del historial de éxitos o fracasos que tengamos en nuestra vida. 




Cuando queremos conseguir un nuevo trabajo o realizar un viaje, inmediatamente se crea una expectativa positiva que conlleva a una emoción también positiva, estamos pensando en las cosas buenas que ésta meta traerá a nuestra vida y nos hace sentir felices. Pero cuando analizamos el cómo llegaremos a esa meta, aparecerán los retos y dificultades que llevan consigo expectativas y emociones negativas, por lo tanto, lo importante será que seamos capaces de distinguir entre lo que deseamos y lo que es realmente alcanzable, y establecer varias pequeñas metas "que nos ayuden a vivir emociones positivas tras la concesión de las diferentes pequeñas metas, lo que hará que nuestras expectativas de éxito suban" (Rivero, José 2011).

Por otro lado tenemos aquellas típicas situaciones en donde constantemente nos decepcionamos de la gente porque no actúan o responden como nosotros hubiéramos queridos. Independientemente si las otras personas actuaron mal, fueron egoístas o  hirientes con nosotros, tenemos que aprender que no podemos controlar la forma en que nuestro entorno se comporta, pero si podemos controlar el efecto que tiene el entorno en nosotros. Cada persona es un mundo, y no necesariamente tienen que responder como nosotros lo haríamos para que estén bien. 

Cuando hacemos algo esperando una determinada reacción del otro, estamos poniéndoles una expectativa muy alta que si no explicamos con anterioridad lo que estamos buscando recibir de ellos, es muy probable que nos llevemos una mala sorpresa. Por supuesto que no estoy tratando de decirles que solo den sin recibir y que no pasa nada si los demás no son recíprocos con nosotros, al contrario, creo que tenemos que aprender a dar porque todo se regresa de la misma forma, y por otro lado, funciona mejor que cuando esperamos o buscamos algo seamos claros en nuestro deseo y lo expresemos a los demás, no sólo pongamos la expectativa de que ante una "acción A" habrá una "reacción B". Si aun siendo claros no recibimos lo que nos hace sentir satisfechos y tranquilos, podemos movernos de esa situación y seguir adelante.

Las expectativas pueden ser el motor de nuestras vidas, en la medida que seamos capaces de establecerlas de manera paralela a nuestros objetivos y muy consientes de la realidad. Cada logró obtenido cumplirá una expectativa que nos brindarán momentos de éxito y felicidad. Las reacciones de los demás tendrán el efecto positivo o negativo que nosotros queramos darles si somos capaces de restarle poder a aquello que no podemos controlar.




¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!

     @Danielita_GM

jueves, 4 de octubre de 2012

Hábitos Alimenticios


SALUD Y BELLEZA



Por fin te decides a bajar esos kilitos de más, te pones a dieta y empiezas a hacer ejercicio. Todo va de maravilla y empiezas a ver los resultados en tu cuerpo y en tu salud, hasta tu humor mejora porque te sientes y te ves mucho mejor. Pero después de un par de meses a dieta ya empiezas a ver con ojitos de corazón a  los postres, a los taquitos, a las papas fritas, y a cualquier alimento que llevas diciéndole que no durante tu dieta, incluso se te antojan hasta aquellas cosas que antes ni te gustaban, y ¿qué pasa? empezamos a pecar, y en la gran mayoría de los casos ni terminamos correctamente el famoso "mantenimiento" de los nutriologos. La consecuencia: al paso del tiempo volvemos a recuperar esos kilos y en algunos casos hasta rebotar.

¿Cómo hacer permanentes los resultados de la dieta?

Lo primero que tenemos que entender es que entre más restrictiva sea una dieta más difícil será mantener los resultados. ¿Por que? Porque ninguna persona puede vivir restringuiendose de comer y tomar una gran cantidad de cosas, y porque nuestro cuerpo necesita tener una alimentación variada y balanceada, por lo tanto si durante tu dieta dejaste a un lado los carbohidratos, los lácteos  el alcohol, etc., déjame decirte que en cuanto vuelvas a comerlos vas a recuperar tu peso, y peor si no los reintegras de forma gradual a tu dieta diaria.

Realmente recomiendo ir con un especialista cuando buscamos bajar mucho de peso, y no simplemente hacer nuestra propia dieta. Pero éste solo es el primer paso para lograr los resultados, la diferencia entre mantenerte en el peso ideal y vivir entre dietas y nutriologos es cambiar nuestros hábitos alimenticios, aprender a comer bien y sobre todo aprender las porciones correctas según nuestra edad, estatura, genero y actividad física. 

La regla para mantener nuestro peso es muy sencilla, consume diariamente la misma cantidad de calorías que quemas, si quieres bajar de peso simplemente tienes que quemar más calorías a través del ejercicio o reducir tu ingesta calórica. Después de probar muchas dietas, desde la del helado de vainilla, la dieta de la zona, el té de las bailarinas, entre muchas otras loqueras, descubrí una forma de comer y combinar los alimentos que me han mantenido en forma durante mucho tiempo, incluso dándome mis gustitos y antojos todos los fines de semana: 

1. Desayuno: Es el alimento más importante del día y no debe pasar más de una hora entre que despertamos y lo comemos. Incluir: Fruta, Cereal, Verdura y Proteína.
2. Snack: Es importante no saltarse este snack porque evita que lleguemos hambrientas a la comida. Algunas opciones pueden ser yogurt sin azúcar, verdura, gelatina light, V8.
3. Comida: La mayoría de las personas comemos fuera de casa pero eso no significa que no podamos hacer elecciones inteligentes con porciones correctas y moderadas: Incluir: Verduras, proteína y Cereal.
4. Snack: Si pasa mucho tiempo entre nuestra comida y nuestra cena podemos comer algo moderado, muy parecido al de la mañana.
5. Cena: Dicen que debemos desayunar como reyes, comer como plebeyos y cenar como mendigos, y sí, es la regla de oro, la cena debe de ser 2 horas antes de dormir y en cantidades muy moderadas. Incluir: Verdura, proteína y fruta.


Frutas - Cereales - Verduras - Proteínas

Por supuesto que este tip no sustituye un nutriologo simplemente es un ejemplo de como comer de forma equilibrada y sobre todo no te sientes en una dieta, por lo tanto logras mantenerte. Como todo  en la vida, lo más importante es la moderación, si el fin de semana le diste rienda suelta a los antojos entre semana te apegas más a tu rutina y dejas a un lado las grasas, azúcares y carbohidratos simples. Como les había dicho en blogs pasados, sólo tenemos un cuerpo en esta vida y hay que cuidarlo y consentirlo para que nos dure.



¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!

     @Danielita_GM

jueves, 27 de septiembre de 2012

Marte y Venus: Aprendiendo a comunicarnos

AMOR Y PAREJA



En la escuela nos enseñan matemáticas, historia, geografía y muchas materias más, pero nunca nos enseñan a llevar una relación de pareja, y estoy segura que coinciden conmigo en lo complejo que resulta esta tarea. Las semanas pasadas me dedique a encuestar a hombres y mujeres sobre aquellas cosas que nos desesperan y odiamos del sexo opuesto y me di cuenta que realmente pensamos y sentimos muy diferente, muchas veces hablamos diferentes idiomas, el reto entonces es encontrar un lenguaje común para relacionarnos.

Mientra que los hombres se ven alterados por mujeres que quieren controlar su vida, a nosotras nos afecta sentirnos engañadas y descubrir que nos mienten. Ellos buscan la confianza de una mujer, que los complemente con su feminidad, que se vea, actúe y piense como mujer; mientras que nosotras queremos un hombre que nos respete, nos escuche, nos apoye y brinde seguridad y protección. 

¿Cómo empalmamos esto? 

Si partimos del hecho de que hombres y mujeres somos distintos y por ende nos comunicamos diferente, entonces tenemos la mitad del camino avanzado. Los hombres no buscan consejos no pedidos, ni que tratemos de mejorarlos, quieren que confiemos en ellos para que puedan dar lo mejor de sí al sentirse admirados y apreciados. Entre más tratemos de perfeccionar la relación y en cambiarlos más resistencia van a tener al cambio porque se van a sentir controlados y manipulados en lugar de amados, "cuando un hombre siente que recibe la confianza, aceptación y demás, comienza a cambiar, a crecer y a mejorar de forma automática"  (Gray, John. 2005).

Para nosotras la comunicación y poder expresarnos en la relación es fundamental. "Cuando un hombre puede escuchar los sentimientos de una mujer sin enojarse ni sentirse frustrado, le esta ofreciendo a una mujer un maravilloso regalo" (Gray, John. 2005).  Entre más escuchadas y comprendidas nos hagan sentir, seremos una pareja más segura y con mayor facilidad brindaremos la confianza necesaria a nuestra pareja y con ello iniciemos una dinámica virtuosa para ambos.

Las diferencias y desacuerdos serán siempre parte de la relación, pero la comunicación respetuosa y afectuosa en donde cada parte exprese sus puntos sin discutir, logrará negociaciones y un equilibrio en la relación. Muchas veces la forma de comunicarnos verbal y no verbalmente es lo que más lastima, tratar de entender y aceptar los pensamientos del otro sin juzgar puede ser una buena forma de empezar.

No existe una fórmula exacta de como deben de funcionar las relaciones pero si creo que cada pareja lleva sus propios lineamientos, sin embargo, he visto en muchas ocasiones que estos parámetros son basados en otras parejas o situaciones y en estándares sociales, ahí es donde empieza la confusión porque lo primero que debemos hacer INDIVIDUALMENTE es definir qué queremos y qué nos hace feliz, a nosotros no a los demás. Por experiencia se los digo, jamás le darán gusto a todos, la gente siempre juzga y siempre opina, mi cuento de hadas puede ser uno muy diferente al tuyo...




¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!


     @Danielita_GM

jueves, 20 de septiembre de 2012

Marte VS Venus: "Lo que nosotras odiamos de ellos"

AMOR Y PAREJA



Dicen que el que ríe al último ríe mejor, y después del blog de la semana pasada en el cual los hombres nos acabaron y criticaron a morir, llego el momento de la venganza de las venusinas, es momento de saber lo que odiamos las mujeres de los hombres. 


1. Mentiras: Si algo no toleramos las mujeres es que los hombres traten de vernos la cara, que piensen que por saber la verdad nos vamos a enojar peor. Déjenme decirles que no existe peor sentimiento que el que te están viendo la cara. La honestidad en un hombre es lo que mas valoramos las mujeres.


"Siento que las mujeres hablan más con la verdad cuando cortan"


2. Informalidad y cambios de plan: Cuando nuestra pareja nos dice nos vemos el viernes en la tarde, nosotras agendamos todo para que hagamos el plan, es muy desesperante la falta de compromiso y los cambios de plan a último momento, entendemos que hay cuestiones ajenas pero siempre se agradecerá la atención de avisar y no jugar con nuestro tiempo.


"Odio que nos tengan esperando y no sean capaces de avisar que van tarde para que tu puedas hacer más cosas"

3. Grumpy: Un hombre enojon y sin sentido del humor no resulta muy atractivo para nosotras, nos encanta que nos hagan reír y nos alegren nuestros días, además recuerden lo que dicen, las personas que más capacidad tienen para reír son más inteligentes.


"Lo que más odio es que no tengan sentido del humor y sean gruñones" 


4. Egoísmo y poca atención a tus cosas: Es increíble cuando una pareja demuestra interés y empatía en aquellas cosas que son importantes para ti, aun cuando para ellos no lo son, demuestra que quieren ser parte de tu vida y que se interesan en ti. Que salgan de su burbuja y actividades para dedicarle tiempo, espacio y atención a nuestras cosas es muy significativo para las mujeres. 


"Que no le den importancia a lo que para ti es importante"


5. Escupiendo y Eructando: ¡Hombres por favor omitan estas actitudes enfrente de nosotras! Es desagradable, sabemos que lo hacen no tienen que hacerlo frente a nosotras.

6. Perder la batalla contra la TV: Todas las venusinas hicieron mención a este punto y sobre lo que quisieran que los hombres fueran multitask. Siendo objetiva creo que también debemos de reconocer que platicarles de moda, las amigas o cualquier otro tema mientras ven la tele o hacen otra actividad no es la mejor opción, pero también hombres hay tiempo para todo, si están con sus parejas dediquenles tiempo de calidad y dejen la tele para después.


"Cuando ven la tele o están jugando tu dejas de existir"

7. Falta de detalles y caballerosidad: Nunca será anticuado que un hombre te abra la puerta o ceda el paso. Quizá haya mujeres que en su afán de buscar su igualdad hayan hecho que sus parejas pierdan esos detalles, pero habemos una enorme cantidad de mujeres que buscamos una pareja que no solo tenga detalles al conquistarte, sino que los mantenga para enamorarte y que sean atentos y caballerosos con nosotras.


"Primero son super caballerosos y detallistas, pero ya que te tienen son una piedra"

8. Manejo del estrés: Probablemente estemos generalizando, pero la gran mayoría de los hombres se presionan mucho con los problemas laborales. El mal manejo del estrés no sólo genera problemas con nosotras, sino que es un hecho que afecta mucho su salud. Es importante separar los momentos que son para lo laboral de los momentos personales.

9. Hombres flojos y con poca ambición: Las mujeres necesitamos admirar a quien amamos, una persona exitosa y emprendedora transmite seguridad y estabilidad. Es muy importante aclarar, que no es que busquemos a alguien solo por su dinero, va mucho más allá este concepto, lo que realmente buscamos es alguien que siempre encontrará la manera de salir adelante y darte estabilidad a ti y la familia que formen, hombres que no se ahoguen en pretextos si no que tengan siempre soluciones.

10. Enfiestando sin control: No se trata de prohibirles que se diviertan y tomen, pero ninguna mujer quiere salir de las fiestas cuidando a un borracho. ¡Hombres se ven fatal cuando lo hacen! Es una falta de respeto con nosotras y peor aún si pretenden manejar y poner en riesgo nuestra vida. Hay una delgada línea entre divertirse y poner la fiesta antes que la relación, no hay borrachera que valga mas que lo que están construyendo con su pareja.


"Que se ponga como teporochos cuando salen contigo"



Entrevistando a prácticamente la misma cantidad de mujeres obtuve el triple de respuestas, probablemente se deba a que las mujeres somos más complejas a la hora de elegir y nos fijamos en más aspectos de una persona ya que buscamos a una pareja que nos complemente y respalde emocional, física y económicamente y con quien compartir un proyecto de vida. Aunque tuve una lista mucho, pero mucho mas grande que esta que les comparto, en algo coincidimos todas, tal vez a veces los queremos ahorcar o aventar del último piso de la Torre Mayor, pero hacen que nuestra vida sea inmensamente feliz y no podríamos vivir sin ellos.



¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!


     @Danielita_GM

jueves, 13 de septiembre de 2012

Marte VS Venus: "Lo que ellos odian de nosotras"

AMOR Y PAREJA



Son muchas las veces que parece que hombres y mujeres hablamos diferentes idiomas, pero no solo hablamos diferente, también pensamos diferente. Por unos días me eché un clavado en la mente de esos seres raros y complicados llamados hombres, tratando de sacar información confidencial para las venusinas sobre lo que ellos odian de las mujeres:


1. Contralando todo. Sin duda alguna fue la respuesta más común. Organizarle la agenda, jugar al FBI en su Facebook y Twitter, esculcar carteras y celulares, entre muchas otras actividades de investigación privada que realizamos las mujeres son lo más odiado por los hombres, ¡a nadie le gusta que le manejen su vida, tiempo y decisiones como si fueran títeres! Lo siento mujeres, pero demos les chance de que ellos tomen el control de su vida.

"Me molesta mucho que me ahoguen con mensajes preguntándome que me pasa, si estoy bien, etc."

2. Mujeres fodongas. ¡Los hombres se enamoran por los ojos! En la misma medida que odian que los controlemos, les molesta una mujer fachosa y que descuide su aspecto personal. No me dejarán mentir pero muchas mujeres confunden la comodidad con la fodoguez. Verte y sentirte bonita no es para los demás es para nosotras mismas.

"Bello donde no vaya...La típica de no me rasuro las patas de la falda para arriba"
"Que sean flojas y no cuiden su salud haciendo ejercicio" 


3. "Una mujer bonita y sangrona, no es bonita". En Marte las mujeres sangronas y presumidas tienen la puerta cerrada, mientras que una actitud amable, autentica y agradable es la llave de todas las puertas en el planeta de los hombres. 

4. Material Girl. Todas las mujeres que van por el mundo cazando fortunas, son mujeres non gratas para los hombres. Esta claro que siempre buscamos que nuestra pareja nos de estabilidad, pero no debemos confundir eso con ser interesadas y materialistas.

5. Sin iniciativa y con indecisión. Los hombres buscan una pareja proactiva en la relación, que pueda dar ideas y tomar decisiones. Ser la típica que dice que si a todo, o no expresar lo que pensamos, queremos y sentimos no es algo que los mantenga a nuestro lado.


"Acepto la indecisión, pero no el que no sepan, no den ideas, no cooperen!!"
"Me choca que no puedan escoger a donde ir a comer o decidir algo del plan"
"Que dependan de la aprobación de sus amigas … como guey siempre pasas un proceso de selección de las amigas opinando si eres apropiado para ella"


6. Sombra aquí, sombra allá. Fue unánime la opinión de nuestros queridos marcianos, ninguno quiere salir con alguien que parece que va a dar una función en el circo. El exceso de maquillaje no favorece a ninguna mujer, el objetivo es vernos bonitas, pero no que cuando despierten junto a nosotras y nos vean sin maquillaje sientan que le cambiaron de mujer mientras dormían.

"Odio que se maquillen diario como si fueran los cantantes de Kiss"


7. Drama Queen. No podemos negar que los hombres son más prácticos que nosotras en muchas cosas, odian que nos hagamos las víctimas y los llenemos de manipulaciones, sentimentalismos y chantajes. Definitivamente no es el mejor camino para lograr un objetivo.

"Que sean problematicas, o sea que reclamen de todo"

8. Tercas como mulas. Honestamente no entiendo este punto... dicen que somos tercas a morir... ¿será?. Probablemente tengan un punto aquí, no neceemos en aquello en lo que no tenemos razón, tal vez sea más fácil hacer válidos nuestros puntos con argumentos sólidos.

"Que se crean las poseedoras de la verdad absoluta"

9. Actuando como hombres. Los hombres buscan en una mujer complementar su vida con características que su género no posee, perder la feminidad buscando igualdad es un error, no somos iguales, debemos encontrar la equidad, pero no se logra jugando el rol de un hombre siendo mujer.

"Odio que sienta que es un dude"

10. Airheads. Es más importante el regalo que la envoltura y los hombres que valen la pena y son inteligentes buscan relacionarse con mujeres igual de inteligentes y capaces, no buscan una barbie que pierda el encanto cuando abra la boca. 

"El que esperen que el hombre les resuelva todo"
"Que no tenga una opinión propia razonada y que este huequita de la cabeza"



El buzón de quejas y sugerencias no terminó en esta pequeña lista, pero si fueron los puntos más comunes entre los hombres. Les confieso que ha sido la experiencia más divertida como bloggera ya que me encontré con infinidad de respuestas, historias y bromas que me hicieron reír a carcajadas, pero lo más importante me hicieron comprender un poco mejor a nuestros queridos hombres, a los cuales agradezco infinitamente su tiempo, confianza y ayuda para este espacio.

Mujeres creo que tenemos una probadita de aquello que en ocasiones no entendemos ni logramos descifrar en el comportamiento de nuestras parejas, por supuesto que todas caemos en una o varias de estas acciones, pero si trabajamos en mejorarlas seguramente también mejorará nuestra relación con ellos.


* Para no dejarlas con la duda les comparto algunas de las demás cosas de la lista:
- Falta de Educación - Hipocresía - Infidelidad - Mentirosas - Inseguridad - Doble Moral - Obesidad


¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!


     @Danielita_GM

jueves, 30 de agosto de 2012

¿Sirve la liposucción sin cirugía?


SALUD Y BELLEZA


No hay mujer que no se preocupe por verse mejor. Siempre estamos preocupadas por que nuestro pelo se vea bonito y sano, nuestras cejas depiladas, el maquillaje en buen estado y nuestro cuerpo en buena forma. En blogs pasados hablé sobre la importancia de mantenernos en un peso adecuado para nuestra salud, hoy quiero platicarles sobre un método estético, muy de moda últimamente, que promete reducir medidas, eliminar la celulitis y mejorar el estado de la piel: la ultracavitación.

Como buena mujer, he probado casi de todo para lograr una figura delgada y un abdomen plano y libre de lonjitas, por supuesto que cuando me entere que había un método conocido como la "liposucción sin cirugía" no tarde en investigar de que se trataba. La ultracavitación es un método no invasivo e indoloro que permite eliminar los depósitos de grasa sin recurrir al bisturí (Fuente: Estética Link). La mayoría de los centros de belleza o cirujanos plásticos, combinan esta técnica con la electroestimulación, que es la técnica que muchos conocemos porque es usada en rehabiltación en donde a través de electrodos se logra la contracción de los músculos. Dependiendo de la frecuencia que se use ayuda para fortalecer los músculos, aumenta la círculación sanguínea, reduce la flacidez e incluso acelerar el metabolismo.

Derecha: Ultracavitación. Izquierda: Electroestimulación


Todo sonaba muy bien, así que decidí probarlo. 
                                
                                 ¿Cuál fue mi experiencia?


Efectivamente la ultracavitación no es un proceso doloroso, es un ultrasonido que únicamente te hace sentir calor. Por otro lado, la electroestimulación te produce un poquito de dolor y cosquilleo al contraerse los músculos. Realicé diez sesiones de tratamiento una vez por semana, por supuesto lo complemente con ejercicio y con una dieta sana y balanceada - no refrescos, no lácteos y no alcohol principalmente. A partir de la cuarta sesión empecé a ver los resultados, la piel se veía más firme y más tensa. En una segunda etapa, empiezas a ver que la zona que están tratando efectivamente reduce medidas y se delinea. Entre más me apegaba a una dieta hipocalórica mejor eran los resultados ya que lo que hace la ultracavitación es desprender las células de grasa y dejarlas libres para que puedan ser tomadas como fuente de energía por el cuerpo, y de esta forma ser eliminadas.

¿Qué pasa después del tratamiento?

Los resultados que prometen los lugares que realizan estos tratamientos, si bien no son tan drásticos como lo cuentan, si son verdaderos. ¡Pero no es magia! Los tratamientos tienen que ser combinados con ejercicio y buena alimentación. Ciertamente nos ayudan con esa lonjita que no podemos bajar pero desafortunadamente los resultados no son permanentes. Es un proceso muy caro cuyos efectos tienen poca duración en nuestro cuerpo. Lo recomiendo si tienen planeado un viaje o un evento importante en donde quieran verse bien, pero no existe NADA que tenga mejor resultado que la disciplina y la constancia en nuestra actividad física y dieta, y una vez más repito, dieta no es matarse de hambre durante un tiempo, es aprender a comer sano y balanceado, y esto debe ser permanente. 

Espero les sirva mi experiencia para todas aquellas que tienen curiosidad sobre la efectividad de este tratamiento, yo mejor les recomendaría que el dinero que tienen pensado invertir en este tratamiento lo usen en pagar un gimnasio.



¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!

     @Danielita_GM

jueves, 16 de agosto de 2012

¿Celos...Hasta dónde?

AMOR Y PAREJA




Que los celos son traviesos, que es mitad falta de sesos y mitad inseguridad... o al menos eso dice Arjona ¿no?, lo cierto es que ninguno de nosotros podemos negar alguna vez haber sufrido un ataque de celos o haberlos provocado en alguien más. Los celos están presentes en todas las relaciones en menor o mayor medida, ya que se vinculan con el amor y con el miedo a perder al ser querido.

Sentir un poquito de celos ante ciertas circunstancias no es malo, ya que es una reacción natural, y no podemos negar que se siente bien cuando nuestra pareja se preocupa por nosotros y le da miedo perdernos, pero ¿En qué momento los celos dejan de ser sanos y se vuelven enfermizos? Definitivamente los celos excesivos se vuelven un problema que dañan, no solo la relación, si no a las personas dentro de ella. Muchos psicólogos creen que el ser o no ser celoso tiene relación directa con determinadas características de la personalidad - inseguridad, baja autoestima, perdidas afectivas en la infancia, etc. Sin embargo, también existen patrones aprendidos que hace que una persona toma ciertas actitudes controladoras y posesivas, que generalmente son desencadenadas por los celos. 

Yo dividiría los celos en dos: por una lado los celos reales que podemos sentir cuando otra persona coquetea con nuestra pareja, o cuando a nuestra pareja le llama la atención otra persona. Estos los considero normales y sanos, sobre todo si se platican en pareja y se valora la relación en la que estamos por encima de los gustos o antojos que alguno de los involucrados pueda llegar a sentir. Platicar estos temas con tu pareja es fundamental,  no solo incrementarás la confianza y seguridad entre ustedes, también disminuirás los riesgos de infidelidad porque al compartirlo, se quita el factor de aventura y secreto, y volvemos algo natural el hecho de que nos atraiga alguien más. Sería muy ingenuo de nuestra parte pensar que en años y años de relación solo sentiremos maripositas por nuestra pareja, el cómo manejamos esas situaciones será toda la diferencia, y la comunicación va a ser nuestro mejor aliado.

Por otro lado, están los celos enfermizos, originados por ideas falsas o verdaderas que modifican el comportamiento de la persona celosa. Se mezclan una serie de factores internos y externos que de no ser controlados terminan en una actitud obsesiva. La inseguridad, la baja confianza en uno mismo y en la pareja, hacen que la persona empiece a desconfiar de todas las actitudes de su pareja y busque controlar y saber hasta el mínimo detalle de la vida de la otra persona, generalmente cae en manipulaciones y agresiones físicas o verbales contra su pareja porque actúa impulsivamente y con percepciones distorsionadas de la realidad, es muy cierto que sufrimos más por lo que imaginamos que pasa, que por lo que pasa en verdad.



Más de una vez he escuchado personas justificando actitudes celosas, posesivas o controladoras con frases como "a mi no me vuelven a ver la cara", "todos son iguales", "yo no confío hasta que se ganen mi confianza"... Honestamente difiero de esta forma de ver las cosas, si una persona te engaño no debes de generalizar ni creer que otra persona hará lo mismo, por lo tanto debes de cerrar ese círculo y no arrastrar esos miedos a otra relación. Si desconfías de tu pareja injustificadamente, es momento de trabajar tus propias inseguridades y dejarlos de disfrazar con supuestos motivos que tu pareja te da para sentir celos; si la desconfianza es justificada porque te ha mentido o sido infiel, tendrás que decidir si puedes dar una nueva oportunidad y dejar eso atrás, o terminar la relación de la mejor forma posible.

Nuestra parejas, al igual que nosotros, son seres humanos con libre albedrío, no objetos que podamos controlar y manipular a nuestro antojo, en la medida que respetemos lograremos que nos respeten, no podemos pedir a cambio algo que nosotros mismos no damos. Ni todas las investigaciones, ni todos celos del mundo, ni por mucho que manipulemos y controlemos a alguien lograremos que nos sean fieles si a la otra persona no le nace respetar y valorar la relación en la que esta, no vale la pena desgastarse en situaciones así. Y como todo en la vida, los celos con moderación y respeto, no hacen daño; en exceso, tú, tu pareja y tu relación se verán muy afectadas.




¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!


     @Danielita_GM

jueves, 9 de agosto de 2012

La frontera entre tu y yo

AMOR Y PAREJA


El futuro galán termina la plática con un Hacemos algo el viernes... llega el viernes y tú por supuesto no haces ningún plan y es más, hasta el outfit tienes listo, pero resulta que llega el viernes por la mañana y el galán no se ha reportado, llega la tarde y ni sus luces, claro tu decidiste no ir a comer con tus amigas "por si llamaba para comer", y en la noche te llega un mensaje del hombrecito para ver el plan. Resulta que esta dinámica es repetitiva ya que no es la primera vez que organiza de esa forma sus salidas, ¿te suena familiar?

Esta situación puede parecer insignificante e incluso podemos ignorarla por las ganas y emoción de empezar una nueva relación con alguien que nos interesa, pero este sencillo ejemplo muestra cuando no estamos poniendo correctamente los límites a nuestras parejas, y hablar de límites no es sinónimo de volvernos mandonas, controladoras o querer cambiar a la pareja, al contrario, se trata de valorar lo que somos y poner límites sanos y claros que permitan que la relación pueda crecer y formarse sin caer en vicios que a la larga terminaran por destruirla y dañarnos a nosotros mismos.


"Los limites ponen en orden nuestra vida. Nos permiten tener una idea más clara de nosotros mismos y nos ayudan increíblemente a mejorar nuestras relaciones con los demás" - Walter Dresel


Los límites físicos son mucho más fáciles de distinguir y definir ya que son tangibles, nosotros decidimos quien nos toca o a quien tocamos, a quien saludamos de mano o a quien abrazamos. Sin embargo, los límites emocionales se vuelven más confusos ya que parten de nuestras creencias, valores y principios, los cuales debemos definir primero para poder establecer los limites en nuestras relaciones interpersonales. Habrá límites que tácitamente serán establecidos, pero habrá otros que tengamos que expresar de forma clara y concreta, sin ser agresivos, ya que únicamente estamos expresando nuestros sentimientos y pensamientos, respetando las ideas y costumbres de la pareja. Es muy importante entender que poner límites de ninguna manera dañara a la otra persona, ya que nosotros no somos responsables de lo que le sucede a los demás. 

Tampoco sería sano caer en el extremo idealista de como deben ser las cosas, o pretender que nuestra relación la manejemos como alguna otra pareja lo hace, más bien son acuerdos que se hacen en pareja, donde cada individuo define que cosas NO tolera y se busca conciliar las diferencias para lograr metas y objetivos que beneficien a la relación. Se busca hacer valer nuestros derechos sin violar los derechos de los demás.



Volviendo al ejemplo del inicio, nadie tiene el derecho de usar nuestro tiempo a su antojo, no por miedo a que no nos vuelvan a marcar debemos permitir que el galán que sea te deje esperando a ver cuando se digna a marcarte para verte, eso es una falta de respeto hacia ti misma, pero si tu permites estas actitudes abres la puerta para que se rebasen tus propios límites y se acostumbren a tratarte así, y después cuando pretendas regresar a lo que te hace sentir estable y contenta en una relación y va de acuerdo con tus principios, será muy complicado. Los límites se marcan desde el principio, desde que conocemos a las personas sin miedo ni manipulaciones, de hecho, si el galán en cuestión fluye de acuerdo a tus límites, y tu de acuerdo a los suyos, es porque tienen verdaderamente intereses en común y formas de ver las cosas similares, lo cual facilitará que construyan un proyecto de vida juntos. Un día leí una frase, no recuerdo el autor por esta razón no lo cito, pero decía que los hombres se enamoran de aquella mujer que lo saca de su zona de confort... de ser así no debemos tener miedo a perder a alguien por ser claras en lo que queremos y darnos nuestro lugar, al contrario, el que se quede contigo después de eso es porque seguramente vale la pena. 




Si ya tenemos claros cuales son aquellos límites que no dejaremos que nuestra pareja rebase, ahora actuemos, no den por hecho que los demás sabrán hasta donde pueden llegar, es nuestra tarea comunicarlos y asegurarnos que queden claros, ¡sin miedo! hay que aprender a decir NO, y también a decir SI. Cuando tengan sus límites claros y establecidos, también es importante que tengan definido que acción tomarán cuando sus límites sean sobrepasados, si no de poco servirá haberlos puesto. 



¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!


     @Danielita_GM

jueves, 2 de agosto de 2012

¡Adiós a los kilitos de la vacación!


SALUD Y BELLEZA



En estas fechas de vacaciones seguramente más de uno le ha dado rienda suelta a la comedera y bebedera, disfrutando de los  buenos momentos con la familia y los amigos, pero que pasa cuando regresamos a nuestra rutina y ahora si a pagar las consecuencias, a usar blusas flojas, pantalones que "den de sí" o a sufrir con los jeans que cierran después de una acrobática rutina de brincos y sentadillas.


Pero no se preocupen la cosa no es tan grave, es más fácil de lo que creen regresar a nuestro cuerpo habitual o incluso alcanzar aquellas metas que teníamos en mente. El primer paso es conocer, aceptar y adaptarnos a nuestro tipo de cuerpo, de forma natural hay cosa que por más intento que hagamos no podremos cambiar. El segundo paso es hacer nuestras elecciones pensando en nuestra salud y no en bajar de peso, es curioso pero las mejores elecciones en cuanto a la comida se refieren, no sólo te dan el mayor beneficio nutrimental si no que ayudan a lograr nuestros objetivos.

Hay algunos tips que pueden ayudarte sin necesidad de hacer grandes cambios en tu vida, lo importante es comprometerte con ellos y después de un par de semanas se volverán una costumbre y lo harás de forma habitual.


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-Entre los refrescos y el agua, siempre elige el agua.
- No uses azúcar ni endulzantes artificiales: aprovecha el sabor natural de las cosas, los endulzantes sólo harán que tu cuerpo siga teniendo esa necesidad por las cosas dulces.
- ¿Elevador o escalera? Tus piernas y pompas agradecerán la segunda opción.
- Si vas a tomar alcohol procura que no sean licores ni mezclarlos con refrescos.
- ¡No te prives de nada! es mejor una probadita cuando tienes el antojo que después atragantarte el pastel entero.
-Si vas a comer un alimento alto en grasa o carbohidratos asegúrate de comer antes un "sugar blocker" alimentos altos en proteína que evitará que hagas picos de insulina y absorbas mayor grasa.
- ¡Mantente en movimiento! No importa qué, cómo ni dónde, pero haz ejercicio, los intervalos son siempre una buena opción.
- Procura mantener una proporción 5:2 - Cuídate entre semana, disfruta los fines.
- Toma té verde: purifica tu cuerpo y prolonga la saciedad.

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Recuerdo bien que una amiga me dijo una vez: "estar flaca no necesariamente es estar sana" y tiene toda la razón, así como estar gordito y cacheton tampoco lo es, como antes las abuelitas lo creían. Es innegable que somos presas de una enorme mercadotecnia sobre cuerpos perfectos, perfectamente photoshoppeados diría yo, que nos venden los estereotipos de como debemos estar y como nos debemos de ver, sin embargo, la belleza y la estética son conceptos totalmente subjetivos, cada cabeza es un mundo y cada cabeza tiene gustos diferentes. Debemos lograr un equilibrio entre estar sanos, vernos y sentirnos bien de acuerdo lo que NOSOTROS pensamos y queremos, sin caer en los extremos de dietas o que no nos importe tener sobrepeso, es una elección individual. Este cuerpo es el mismo que vamos a tener por el resto de nuestra vida, entonces más vale cuidarlo, apapacharlo y darle todas las herramientas posibles para que funcione de la mejor manera y por el mayor tiempo posible.

Balance y equilibrio entre los extremos de delgadez y obesidad.



¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!


     @Danielita_GM

jueves, 26 de julio de 2012

Imanes vivientes


DESARROLLO PERSONAL


"Todo aquel que ha logrado algo en la vida no sabía cómo lo iba a lograr, sólo sabía que lo haría" - El Secreto


Te despiertas un día y te das cuenta que no sonó tu despertador y ¡ya es tardísimo!, lo primero que pasa sin tu darte cuenta es que cambia tu energía. Empiezas a hacer todo con prisas, sin tolerancia y con mal humor, y como si fuera una mala broma todo te empieza a salir mal: no hay agua caliente, no te da tiempo de desayunar, el tráfico es un infierno y para colmo olvidaste ponerle gasolina ayer a tu coche. ¿Coincidencia? Podría ser, desde mi perspectiva en el momento que cambiaste tu "chip energético" te volviste un imán de cosas negativas.

Si en algo creo es en el poder y efectividad de la ley de la atracción. Todos los seres vivos y cosas que existen en el universo somos energía, y la energía fluye entre sí. Si te concibes a ti mismo como una antena que transmite una frecuencia, la cual va a atraer todo aquello que circule en su misma frecuencia, entenderás que pensamientos y acciones negativas no harán más que atraer más y más cosas negativas, por el contrario, la frecuencia y energía positiva es mucho más poderosa y capaz de atraer abundancia, cosas positivas y grandes beneficios.



Los pensamientos y sentimientos emiten una frecuencia que atraerá situaciones, personas o cosas que  mantengan la misma frecuencia, generando un círculo virtuoso o vicioso.


Es muy común quejarnos de las cosas que nos pasan, e incluso nos ponemos en el papel de víctima, lo cual no va a solucionar nada. Déjenme decirles que esta actitud es el principio del círculo vicioso: "Cuanto más hables de lo que no quieres y de lo malo que es, estás creando más de eso" (El Secreto, 2006). Pero no hay que preocuparnos ya que cambiarnos de frecuencia es mucho más fácil de lo que creemos:

1. Identifica tus pensamientos. ¿Son negativos? Haz cualquier cosa que te ponga de buen humor - escucha tu canción favorita, lee, sal a tomar aire, come un chocolate, cualquier cosa ayuda para cambiar tu foco de atención.

2.Define que quieres. Si no sabes con exactitud que quieres solo irás por el mundo atrayendo cosas que no son lo que buscas. Te recomiendo hacer una lista, al escribirlo podrás darte cuenta que te gusta y que no.

3. ¡Pídelo! Pero no sólo lo pidas, también actúa en congruencia con tus objetivos y quítate toda la basura de la cabeza que se interponga. Acuérdense que la mente es lo más poderoso que tenemos. ¡Sí te lo mereces, creetelo!

4. Responsabilizate de tus pensamientos, emociones y acciones. Nada en esta vida pasa por mala suerte, todo es consecuencia de hechos y pensamientos.


Tenemos que cambiar la actitud y la forma en la que afrontamos las situaciones que se nos presentan, por su puesto que habrá cosas que nos lastimen y no se trata de no sentir, al contrario, hay que vivir el momento difícil, entenderlo, aceptarlo y dejarlo ir. No necesitamos cargar con costalitos de vivencias pasadas en nuestros hombros que se conviertan en imanes de energía negativa. El cambio siempre viene de adentro hacia afuera, no de afuera hacia adentro.




¡Hasta la próxima... mientras tanto a ser feliz!

     @Danielita_GM